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Asanas : les postures de yoga
qui permettent de prendre conscience de notre corps et de ses
énergies tout en réintégrant et en canalisant nos forces et
faiblesses.
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Pranayama : Travaille sur les
énergies avec des disciplines respiratoires par la rétention,
la suspension ou l'arrêt du souffle. Le Pranayama n'est pas la
maîtrise de la respiration mais l'arrêt de celle
ci !
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Pratyâhâra : Fusion des sens,
abstraction des facultés sensorielles et intériorisation de
l'attention.
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Dhâranâ : Concentration sur un
élément, un point .
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Dhyâna : Méditation profonde,
flux ininterrompu de conscience sur un objet particulier, l'esprit
peut être cet objet ou toute autre chose.
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Samâdhi : Absorption dans l'absolu,
conscience supérieure.
Au delà de tous les diplômes et autres distinctions,
qui ne prouvent rien, c'est surtout une pratique personnelle,
bien orientée, qui m'a permis de comprendre et intégré
un fragment de cette infinité que j'essaye de transmettre,
en étant simplement le témoin d'un chemin parcouru.
Un enseignement traditionnel donne simplement un axe et propose
de poser quelques pierres dans cet axe. Le chemin ainsi réalisé
nous laisse uniquement la trace qui témoigne de son existence,
cette trace sera elle aussi dispersée aux quatre vents avec
le temps.
