A chaque état de conscience correspond une respiration.
La maîtrise de notre souffle nous permet alors de contrôler notre mental et nos états de conscience.
Par l'arrêt momentané du mental, notre conscience pourra s'ouvrir et se révéler, nous permettant ainsi de découvrir notre réelle nature qui est vaste, sereine et lumineuse.
La démarche pour tenter de maîtriser le souffle, passe par la maîtrise du corps et de l'esprit. Elle apporte un réel bien être dans notre vie par le fait de se prendre en charge soi-même et de laisser venir les prises de conscience de nos troubles physiques, psychologiques, affectifs, comportementaux pour les réintégrer.
Le yoga est une longue trajectoire vers la libération de notre nature profonde.

   Denis Billo