Déroulement d'un stage de Yoga
Les stages sont ouverts à toutes personnes, débutante ou confirmée dans la pratique du Hatha Yoga.
L'une des rares contraintes est l'acceptation de rester assis longtemps le plus immobile et silencieux possible...
| Exemple de pratique pour un stage de Hatha Yoga |
7 h 30
8 h 00
9 h 00
10 h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
18 h 30
19 h 30
23 h 00 |
8h 00
9 h 00
10 h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
18 h 30
19 h 30
23 h 00
... |
Méditation du matin
Pratique de Hatha Yoga.
Pranayama et méditation.
Petit déjeuner et temps libre.
Pranayama et méditation.
Temps libre.
séance de Hatha Yoga.
Pranayama et méditation.
Repas et échanges.
Méditation et techniques de nuit. |
 La pratique
La pratique respecte les 8 étapes du Yoga dans sa vision traditionnelle.
Postures, Pranayamas, Mudras, Concentrations, Méditations...
Niveau requis :
Ce stage est ouvert à tout le monde débutant ou confirmé.
Méditation et techniques de nuit
La technique de nuit est basée sur la méditation silencieuse, elle peut avoir lieu dehors si le temps le permet...
Elle offre une réelle capacité à entrer en contact avec les énergies manifestées dans le monde...
Début du stage
Le vendredi soir est réservé à l'arrivée des participants à l'accueil, prise des lieux,
nous partagerons un repas vers 20 heures et la première pratique aura lieu à 23 heures.
Fin du stage
Le dernier jour, nous partageons un repas ensemble vers 13h30, après une dernière pratique de 12h à 13h30.
Les repas
Les repas sont simples et végétariens.
Le logement
Le logement se fait en chambres individuelles, 2 lits
simples par chambre,
vous devrez certainement partager votre chambre avec une personne.
il faut apporter ses draps ou son sac de couchage.
Possibilité de louer des draps sur place pour 10€
Vêtements et accessoires
Prévoir des vêtements chauds pour pouvoir rester dehors
si une méditation de nuit est organisée
ainsi qu'une lampe électrique.
Nombre de participants
Nombre maximum de participants : 12
Pour
réserver : 06 11 10 66 24 ou
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