Déroulement d'un stage de Yoga
Les stages sont ouverts à toutes personnes, débutante ou confirmée dans la pratique du Hatha Yoga.
L'une des rares contraintes est l'acceptation de rester assis longtemps le plus immobile et silencieux possible...
| Exemple de pratique pour un stage de Hatha Yoga d'un week-end (du vendredi au dimanche) |
| Vendredi |
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17 h 00
20 h 30
23 h 00
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20 h 30
23 h 00
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Arrivée et installation dans les lieux.
Repas et partages.
Définition du stage et méditation.
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| Samedi |
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7 h 30
8 h 00
9 h 00
9 h 30
10 h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
17 h 00
18 h 30
19 h 30
23 h 00 |
8h 00
9 h 00
9 h 30
10 h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
17 h 00
18 h 30
19 h 30
23 h 00
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Méditation du matin.
Pratique de Hatha Yoga.
Pranayama et méditation (Yoga de l'énergie et Rajas Yoga).
Etude de texte en rapport avec le thème du stage.
Petit déjeuner et temps libre.
Pranayama et méditation (Yoga de l'énergie et Rajas Yoga).
Temps libre.
Etude de texte.
séance de Hatha Yoga.
Yoga Nidra (relaxation) et méditation.
Repas et échanges.
Méditation et techniques de nuit (si le temps le permet cette pratique peut avoir lieu dehors). |
| Dimanche |
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7 h 30
8 h 00
9 h 30
10 h 00
12 h 00
14 h 00
16 h 30
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8h 00
9 h 30
10 h 00
12 h 00
14 h 00
16 h 30 |
Méditation du matin, pranayama.
Petit déjeuner et temps libre.
Etude.
Pratique de Hatha Yoga, pranayama et méditation (Yoga de l'énergie et Rajas Yoga).
Repas.
Etude et pratique de Hatha Yoga, pranayama et méditation.
Fin du stage.
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 La pratique
La pratique respecte les 8 étapes du Yoga dans sa vision traditionnelle.
Postures, Pranayamas, Mudras, Concentrations, Méditations...
Niveau requis :
Ce stage est ouvert à tout le monde débutant ou confirmé.
Méditation et techniques de nuit
La technique de nuit est basée sur la méditation silencieuse, elle peut avoir lieu dehors si le temps le permet...
Elle offre une réelle capacité à entrer en contact avec les énergies manifestées dans le monde...
Début du stage
Le vendredi soir est réservé à l'arrivée des participants à l'accueil, prise des lieux,
nous partagerons un repas vers 20 heures et la première pratique aura lieu à 23 heures.
Fin du stage
Le stage de Yoga se termine vers 16 h 30.
Les repas
Les repas sont simples et végétariens.
Le logement
Le logement se fait en chambres individuelles, 2 lits
simples par chambre,
vous devrez certainement partager votre chambre avec une personne.
il faut apporter ses draps ou son sac de couchage.
Possibilité de louer des draps sur place pour 10€
Vêtements et accessoires
Prévoir des vêtements chauds pour pouvoir rester dehors
si une méditation de nuit est organisée
ainsi qu'une lampe électrique de poche.
Nombre de participants
Nombre maximum de participants : 12
Pour
réserver : 06 11 10 66 24 ou
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