YOGA

Déroulement d'un stage de Yoga

 

Les stages sont ouverts à toutes personnes, débutante ou confirmée dans la pratique du Hatha Yoga.


L'une des rares contraintes est l'acceptation de rester assis longtemps le plus immobile et silencieux possible...

 

Déroulement d'un stage de YogaExemple de pratique pour un stage de Hatha Yoga d'un week-end (du vendredi au dimanche) :

Vendredi    
17 h 00
20 h 30
23 h 00
20 h 30
23 h 00
 
Arrivée et installation dans les lieux.
Repas et partages.
Définition du stage et méditation.
     
Samedi    

 7 h 30
 8 h 00
9 h 00
9 h 30
10 h 00

13 h 00
14 h 00

16 h 30
17 h 00
18 h 30
19 h 30

23 h 00

8h 00
9 h 00
9 h 30
10 h 00
13 h 00

14 h 00
16 h 30

17 h 00
18 h 30
19 h 30
23 h 00

Méditation du matin.
Pratique de Hatha Yoga.
Pranayama et méditation (Yoga de l'énergie et Raja Yoga).
Etude de texte en rapport avec le thème du stage.
Petit déjeuner et temps libre.

Pranayama et méditation (Yoga de l'énergie et Raja Yoga).
Temps libre.

Etude de texte.
séance de Hatha Yoga.
Yoga Nidra (relaxation) et méditation.
Repas et échanges.

Méditation et techniques de nuit (si le temps le permet cette pratique peut avoir lieu dehors).

Dimanche    

7 h 30
 8 h 00
9 h 30
10 h 00

12 h 00
14 h 00
16 h 30

8h 00
9 h 30
10 h 00
12 h 00

14 h 00
16 h 30

Méditation du matin, pranayama.
Petit déjeuner et temps libre.
Etude.
Pratique de Hatha Yoga, pranayama et méditation (Yoga de l'énergie et Raja Yoga).

Repas.
Etude et pratique de Hatha Yoga, pranayama et méditation.
Fin du stage.

Déroulement d'un stage de Yoga Début et fin du stage :
Le stage commence le vendredi soir par un repas que nous partagerons vers 20h.
Vous pouvez donc arriver entre 16h et 20h.
Il finira le dimanche soir vers 18h

Déroulement d'un stage de Yoga La pratique :
La pratique respecte les 8 étapes du Yoga dans sa vision traditionnelle.
Postures, Pranayamas, Mudras, Concentrations, Méditations...

Déroulement d'un stage de Yoga Méditation et techniques de nuit :
La technique de nuit est basée sur la méditation silencieuse, elle peut avoir lieu dehors si le temps le permet... Elle offre une réelle capacité à entrer en contact avec les énergies manifestées dans le monde...

Déroulement d'un stage de Yoga Les repas dans le stage :
Les repas sont simples et végétariens.
Nous réalisons nous même nos repas, il ets donc possible de faire au mieux pour chacun.

Déroulement d'un stage de Yoga Vêtements et accessoires :
Prévoir des vêtements chauds pour pouvoir rester dehors si une méditation de nuit est organisée ainsi qu'une lampe électrique de poche.
Apporter tout ce que vous voulez pour passer un bon moment.
Dans la salle des couvertures font offices de tapis et de coussins.

Déroulement d'un stage de Yoga Niveau requis :
Ce stage est ouvert à tout le monde débutant ou confirmé.

Déroulement d'un stage de Yoga Gîte du stage de Yoga dans les hauteurs de Sainte Maxime : Hébergement
- Le lieu propose 6 chambres pour 2 ou 3 personnes avec des lits en 90.
- 2 dortoirs de 3 ou 4 personnes avec des lits en 90.
Vous devez apporter vos draps et votre taie d'oreiller carrée ou un sac de couchage ainsi que votre serviette de bain.
Le lieu est en pleine campagne et au milieu de la nature et des plantes.


Adresse :
Gîte La Planète
Peygros
83120 Sainte Maxime

Par le train :
la gare SNCF la plus proche est la gare "des Arcs / Draguignan".
Nous viendrons vous chercher en début de séjour et nous vous raccompagnerons à la gare à la fin de votre séjour.

Par la route :
Par autoroute en venant d'AIX en Provence ou Nice par l'A8 sortir à la sortie N°36 : Le Muy et prendre la direction de Sainte Maxime.
Puis suivre le plan ici : téléchargez le plan.


Le tarif comprend le logement, les repas, l'enseignement.
Tarif possible pour les étudiants et chômeurs
Merci de prévoir 2 paiments, un pour le logement et un pour l'enseignement.

 

Pour réserver : 06 11 10 66 24 ou mail@yoga-darshan.com

Que chacun de nous puisse trouver son chemin lumineux.

Denis Billo