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Stage de Yoga du 22 19h au 24 18h mars 2013 à Mane (04300)
 Thème : Yoga nidra : Le Yoga du rêve :
Le Yoga nidra est l'une des plus grandes pratiques du Yoga !
Bien loin de la simple "relaxation" le Yoga Nidra nous permet d'entrer en contact avec le quatrième état de conscience (Turya), de maitriser notre subconscient, nos pensées et d'entrer en conscience dans l'inconscience.
Il est difficile dans nos vies de pratiquer des heures par jours, alors nous pouvons pratiquer toutes les nuits pour tenter de découvrir la Conscience pure.
2 jours pour tenter d'entrer dans la dimension du Nidra, c'est une chance, celle de pouvoir instaurer la percpetion que veille et sommeil sont de même nature onirique.
La pratique du Hatha Yoga (postures, pranayama, concentration, méditation ...) nous apportera la necessaire puissance pour entrer dans le Yoga nidra, le déroulement du stage se fera comme ça :
| Vendredi |
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17 h 00
20 h 30
23 h 00
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20 h 30
23 h 00
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Arrivée et installation dans les lieux.
Repas et partages.
Définition du stage et méditation.
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| Samedi |
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7 h 30
8 h 00
10 h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
17 h 00
18 h 30
19 h 30
23 h 00
24h 00
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8h 00
10h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
17 h 00
18 h 30
19 h 30
23 h 00
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Méditation du matin.
Pratique de Hatha Yoga et
Pranayama et méditation.
Petit déjeuner et temps libre.
Pranayama et méditation (Yoga de l'énergie et Rajas Yoga).
Temps libre.
Etude de texte.
séance de Hatha Yoga.
Yoga Nidra.
Repas et échanges.
Méditation et techniques de nuit dehors.
Yoga nidra
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| Dimanche |
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7 h 30
8 h 00
9 h 30
10 h 00
12 h 00
14 h 00
16 h 30
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8h 00
9 h 30
10 h 00
12 h 00
14 h 00
16 h 30 |
Méditation du matin, pranayama.
Petit déjeuner et temps libre.
Etude.
Pratique de Hatha Yoga, pranayama et méditation (Yoga de l'énergie et Rajas Yoga).
Repas.
Etude et pratique de Hatha Yoga, pranayama et méditation.
Fin du stage.
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75 - Lorsque le sommeil n’est pas encore venu et que (pourtant) le monde extérieur s’est effacé, au moment où cet état devient accessible à la pensée, la Déesse suprême se révèle.
Durant les instants de détente où se confondent les frontières de la veille et du sommeil, la pensée reste lucide mais le monde extérieur s’estompe, les sens ne fonctionnent plus et les fluctuations mentales se trouvent momentanément suspendues.
Cet état intermédiaire (madhya), exempt d’obstacles, est appréhendé par citi, une pure pensée, et ne diffère pas de l’énergie divine. La Kaumudi cite une stance à ce sujet « Cet état qui apparaît au début du sommeil et à la fin de la veille, si on l’évoque, on jouira en personne d’une félicité impérissable. »
Une célèbre kârikâ explique « Le pleinement illuminé réalise toujours et constamment l’Acte de pure conscience (.spanda) dans les trois états (veille, rêve et sommeil profond). Mais l’autre (le partiellement éclairé) n’en jouit qu’au commencement et à la fin de ces états «‘, c’est-à-dire d’après Ksemaràja aux seules périodes de transition entre veille et sommeil, quand il jouit d’une détente vigilante, favorable à l’intériorisation.
Chez un yogin plus avancé, ce demi-sommeil prend l’aspect de yoganidrâ, sommeil spirituel bien connu des mystiques. C’est en ce sens que Ksemaràja interprète notre verset qu’il cite dans un autre passage de sa glose à la Spandakàrikâ; pour lui, le yogin insuffisamment éveillé à la vie mystique (aprabuddha), rarement favorisé de l’illumination, repose entre temps dans un état crépusculaire où le corps sommeille tandis que le cœur veille. Ce sommeil lucide n’est pas alourdi par la torpeur et l’inconscience des états oniriques ordinaires « Le Maître qui supporte l’univers, dit-il, apparaît clairement et sans voile dans la voie médian du yogin qui accède au sommeil spirituel (yoganidra) et qui s’adonne sans défaillance à une méditation vigilante et ardente’. Et le Seigneur lui accorde tout ce qu’il désire.
Ainsi baignant dans l’intimité du Soi, endormi à tout ce qui n’est pas Siva, le yogin s’éveille soudain à la félicité, expérience incommunicable qu’il faut éprouver par soi-même’.
Selon Sivopàdhyàya il s’agit de la voie de Siva.
La pratique de Hatha Yoga, du pranayama et des concentrations dans des Yoga Nidra sera utiliser pour accroitre nos vibration personnelle afin d'entrer dans ses états aux frontières de la veille et du sommeil.
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