Retraite de Yoga 2006
à Saumanes dans le Vaucluse
du 11 au 20 aout 2006.
Postures, Respirations et Concentrations :
Quelques portes vers la connaissance non différenciée.
Avec christian COUPE, professeur de Hatha-Yoga,
Diplômé de la Fédération des Yoga Traditionnels
En se percevant distincts des choses ou des êtres, nous les comprenons imparfaitement et nous les connaissons superficiellement.
Utiliser les différentes techniques du Yoga pour abolir les différences qui nous empêchent de nous relier totalement avec le monde perçu peut permettre l'émergence d'une conscience ou ce qui est perçu n'est plus extérieur à soi.
Les efforts énormes que nous faisons chaque jour pour distinguer le sujet qui perçoit, ce qui est perçu et le moyen de perception réclament une énergie considérable et nous maintiennent à un niveau de conscience faible, fait de différences et de jugements incessants.
La voie du Yoga nous apporte ses techniques pour élever la disponibilité du corps et des énergies et s'en servir dans l'état méditatif qui abolit conventions et différences. Ce qui est moi et ce qui ne l'est pas cessent de se différencier et de s'opposer et ainsi chaque chose et chaque être peuvent être connus directement.
Méditer ne change ni le monde ni soi-même mais la saveur de ce qui est vécu grandit. Connaître directement êtres, choses et phénomènes n'accroît pas l'intelligence intellectuelle mais celle du cour.
La retraite est ouverte à tous quel que soit son niveau de pratique du Yoga. Dans un site privilégié proche de L'isles sur Sorgues dans le Vaucluse, entouré de nature, chacun pourra explorer sa propre dimension intérieure et partager avec les autres ces instants privilégiés.
La pratique quotidienne des postures, respirations et concentrations du Yoga fortifie le corps, accroît et dirige les énergies et favorise la concentration de l'esprit.
L'étude des supports de méditation de l'un des plus grands textes du tantrisme du Kashmir apporte clarté et précisions sur les moyens d'accéder à l'état méditatif.
Enfin une répartition du temps entre pratiques d'ensemble et recueillement personnel met en place un rythme intense et harmonieux fait de partages et d'intériorité.
L'organisation :
Chacun peut participer à la retraite pour la durée qui lui convient (minimum 3 jours) Une salle de pratique est réservée à la pratique du Yoga et à l'étude des textes mis à disposition. Un fascicule décrivant les postures de Yoga et les techniques de concentration étudiées sera remis à chaque participant.
Une bibliothèque comprenant de nombreux ouvrages sera mise à disposition pour la durée de la retraite.
Chaque jour de 11h à 12h, une séance d'étude approfondie d'une posture sera proposée de la façon suivante :
| • Description de la posture : |
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Nom sanskrit, |
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Comment prendre la posture, |
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Sa place dans la tradition du Yoga. |
| • Eléments constitutifs de la posture : |
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Sa forme au niveau du corps, |
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L'accompagnement du souffle, |
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Les éléments de fixation du mental (visualisations, mantras, gestes, contractions,.). |
| • Les effets de la posture : |
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Au niveau du corps et du souffle physique, |
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Au niveau des énergies, |
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Au niveau de la conscience. |
Chaque jour de 16h à 17h, séance d'étude guidée, commentée puis mise en pratique de l'une des techniques du Vijnana-bhairava Tantra.
Texte majeur du tantrisme, recueil de moyens concernant l'expérience mystique qui permet l'identification à Shiva, le texte expose les pratiques et les circonstances qui favorisent la méditation.
Le fascicule remis aux participants au début de la retraite décrit les dix postures avec la plupart des aspects étudiés et les dix stances du Vijnana-bhairava tantra.
Organisation des journées :
7h00-8h30
8h30-11h00
11h00-12h00
12h00-13h00
13h00-16h00
16h00-17h00
17h00-18h00
18h30-20h00
20h00-23h00
23h00-00h00 |
Techniques du matin : Le réveil du corps.
Petit déjeuner puis pratiques personnelles (solitude et silence).
Etude approfondie d'une posture.
Séance de Hatha-Yoga : Asana (posture) et Pranayama (respiration).
Déjeuner puis temps libre.
Etude commentée et mise en pratique d'une technique de concentration
du Vijnana-bhairava Tantra.
Séance de Hatha-Yoga.
Séance de Pranayama (respiration) et Dharana (concentration).
Dîner puis temps libre.
Séance de méditation. |
De minuit à 7h le lendemain matin, la salle de pratique est réservée pour le « guetteur ».
Chaque jour, il est possible de s'inscrire pour cette pratique nocturne et solitaire appelée « guetteur » qui permet l'étude personnelle, la réflexion et la concentration durant les heures ou le monde dort et ou s'arrête toute l'agitation des activités habituelles.
La retraite est animée par christian COUPE.
Les séances pourront être guidées par denis BILLO ou christian COUPE.
Aspects pratiques :
Renseignements : D.BILLO au 06.11.10.66.24 ou C.COUPE au 06.13.80.75.64 ou par mail : mail@yoga-darshan.com.
Inscriptions auprès de D.BILLO avant le 30/07/06 (Inscription effective après versement d'un acompte de 30% de la durée choisie). Fiche d'inscription à télécharger ici
Hébergement en chambres doubles ou dortoirs de 4 personnes au maximum. (Chacun apporte un drap ou sac de couchage).
Salle de 100m2 réservée à la pratique et à l'étude.
Participation : 60 euros par jour incluant enseignement repas et hébergement (en cas de difficultés financières, nous en parler).
Lieu du stage : Saumanes près de l'Isles sur Sorgues dans le Vaucluse. (15km d'Avignon et de Carpentras). Voir le lieu
Un plan d'accès sera communiqué après confirmation de l'inscription.
Repas : Ils sont essentiellement végétariens et sont préparés par les participants et pris en commun. |
