Retraite de Yoga
Aux Baux de Provence
du 10 août 19h au 24 août 10h 2013
Pratique ouverte à tout le monde, aucun niveau requis
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L'unification :
L'arrêt du mental.
Silence, résonance intérieure, Lenteur et Lumière. |
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Premier module du samedi 10 aout 19h au samedi 17 août 2013 19h
Deuxième module du samedi 17 aout au samedi 24 août 2013 10h
Mais aussi la possibilité de venir 4 jours minimum (3 nuits) |
Fiche d'inscription
Inscription ouverte, places disponibles. |
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 Une retraite est un moment privilégié, un moment où cultiver notre vie...
Notre nature profonde est calme, sereine et lumineuse, mais notre mental agité par nos vies stressantes et violentes nous fait perdre le contact avec cette nature.
Rares sont les moments dans une vie où nous pouvons nous poser et tenter de faire un lien avec la nature environnante et notre nature profonde, pour retrouver notre être, notre centre et nous construire ou nous reconstruire, voire simplement avancer...
Pour le pratiquant c'est un moment où la pratique peut trouver sa plénitude et permettre de réelles avancées spirituelles.
Une retraite de Yoga offre ces possibilités, ces espaces pour notre vie, comme : le partage, la lenteur, la pratique du Yoga et le silence.
La retraite de Yoga est un moment propice à l'écoute intérieure, à la quête personnelle, à la recherche de sa profondeur, au silence et à l'arrêt du mental, pour que la Conscience se manifeste et l’Esprit s’illumine.
Une retraite de Yoga doit être envisagée dans une réelle idée de retraite !
C'est le moment pour se retirer en Soi et de laisser passer lentement le temps sans faire appel au mental, à l'intellect.
Ce n'est plus le moment pour des activités intellectuelles, mais simplement offrir le meilleur de Soi dans l'immobilité et le silence.
La retraite de Yoga est ouverte à toute personne, débutante ou non dans la pratique du Yoga, souhaitant réellement trouver en son intérieur le silence, l'immobilité et la lumière pour la joie et le partage. Le silence et l'immobilité, pendant les pratiques, seront les seules exigences à respecter pour soi et pour les autres.
La pratique du Yoga :
Le Yoga est avant tout la connexion avec l'indicible qui passe par l'arrêt du mental.
Il faut voir dans toutes les subdivisions qui existent (rajas, karma, bhakti...) différents chemins pour arriver au même sommet de la montagne.
- La séance de Yoga : Est composée de pratique des Asanas (postures : Hatha Yoga) pendant les 2/3 du temps, puis techniques de Pranayama (Yoga de l'énergie, kundalini Yoga) et techniques de concentrations visant la méditation (Rajas Yoga).
| Le lieu "unique" de la retraite |
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Méditations et étude d'un texte |
Une cathédrale de roche et de lumière dans une carrière troglodytique offrant un réel centrage sur soi.
Un lieu unique tant par sa beauté, son silence, ses vibrations que par le contact qu'il propose avec la nature environnante.
Voir le lieu |
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Des techniques précises de concentration qui débouchent sur la méditation seront proposées.
On pourra aussi étudier un texte dans une démarche traditionnelle qui laisse peu de place à la spéculation intellectuelle mais bien plus à l'écoute et à la compréhension intérieure. |
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| Les professeurs et l'idée de partage |
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Echanges |
- Amine Dekhli : Ami et compagnon de chemin avec qui j'organise des événements depuis des années.
- Patrick Dufossé : L'un de mes premiers élèves, devenu un compagnon de chemin depuis longtemps.
- Denis Billo |
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Des échanges pourront avoir lieu pendant les pauses, à la fin des repas ou à la fin des pratiques vous permettant de poser toutes les questions que vous souhaitez et d'approfondir la connaissance du Yoga. |
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| Rythme de la retraite |
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Jeûne et silence |
| Le rythme est simplement proposé et non imposé. Vous êtes libre de gérer votre temps dans la retraite comme vous le souhaitez. Pour ceux qui ont un petit creux dans la journée, du thé, des madeleines, des fruits, etc. seront à votre disposition. |
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Dans le deuxième module, du 17 au 24 aout, un jour de jeûne et de silence sera proposé, si la totalité des participants est d'accord il aura lieu le mardi 20, la pratique du Yoga aura lieu normalement dans ce jour. |
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| Bibliothèque |
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Les repas pendant la retraite |
| Un grand nombre d'ouvrages traitants du Yoga seront disponibles en lecture pendant le temps de votre retraite. |
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Ils seront légers, exclusivement végétariens et confectionnés par nous même.
- Petit déjeuner à votre convenance vers 10h (plus ou moins important)
- Un seul repas le soir : La lenteur et l'expérience de l'organisation de retraites depuis plus de 12 ans montrent qu'un seul repas par jour permet au corps et à l'Esprit de rester légers et vifs tout en ayant l'énergie nécessaire pour la pratique et la joie du partage d'un bon repas.
Mais cela n'est pas imposé, vous trouverez tout le long de la journée de quoi vous restaurer si vous le souhaitez. |
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| Hébergement : |
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- Le lieu propose 8 chambres pour 2 personnes avec tatamis au sol et futons. Voir le lieu
Vous devez apporter vos draps ou un sac de couchage ainsi que votre serviette de bain.
Le lieu est en pleine campagne et au milieu de la nature et des plantes. |
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| Tarif : |
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Lieu de la retraite |
Le tarif comprend l'hébergement, les repas et l'enseignement. (vous devez payer l'hébergement en arrivant directement au propriétaire des lieux)
14 jours de pratique, divisés en 2 modules de 7 nuits, ou 3 jours minimum.
Premier module du samedi 11 aout 19h au samedi 18 aout 2013 19h
Deuxième module du samedi 18 aout au samedi 25 aout 2013 10h
Un module 650 €, les 2 modules 1150 €.
Tarif pour 1 jour : 95 €.
Possibilité de venir 4 jours minimum, soit 3 nuits.
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Voir la présentation du lieu "La grotte des Baux de Provence" |
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Dates : |
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- Retraite d'août 2013 Retraite du 10 au 24 Août 2013 en été. |
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Début et fin de la retraite de Yoga (gestion par modules) |
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Premier module du samedi 10 aout 19h au samedi 17 aout 19h.
Deuxième module du samedi 17 aout au samedi 24 aout 10h |
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| Venir à la retraite de Yoga (Parking) |
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Ateliers |
Pour venir à la retraite, vous pouvez venir en voiture un parking privé vous permettra de garer votre voiture en toute sécurité.
Voir le plan d'accès en bas de la page de présentation de la grotte.
Soit venir en train et descendre à la gare TGV d'Avignon, quelqu'un viendra vous chercher. |
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A votre demande, dans cette retraite, pour ceux qui voudront partager des moments d'études, des ateliers sur la congection d'un yantra (Shri Yantra) ou d'étude de textes pourront être organisés.
Merci de préciser vos envies sur la fiche d'inscription. |
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| Inscription : |
| Téléchargez la fiche d'inscription à retourner ici |
| Ou inscrivez vous en ligne |
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| Me contacter : |
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Denis Billo : 06 11 10 66 24
Email : mail@yoga-darshan.com |
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| La pratique proposée |
Déroulement d'une journée
Exemple (non définitif) de pratique... |
7 h 30
8 h 00
9 h 00
10 h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
18 h 30
19 h 30
23 h 00 |
8h 00
9 h 00
10 h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
18 h 30
19 h 30
23 h 00
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Méditation du matin
Pratique de Hatha Yoga.
Pranayama et méditation.
Petit déjeuner et temps libre. (échanges)
Pranayama et méditation.
Temps libre (échanges)
Séance de Hatha Yoga.
Pranayama et méditation.
Repas et échanges
Méditation et techniques de nuit |
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- Ce rythme est inspiré des enseignements de Shri Satchitananda, Yogi de Madras.
- Il permet de rester léger et d'éveiller réellement nos énergies en permettant au corps de se purifier (perte de poids possible...).
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Le Yoga qui sera pratiqué pendant le retraite respecte la vision traditionnelle du Hatha Yoga décrite dans la Gheranda Samhita en relation avec le Samkhya..
Il comprend :
| Postures |
Asanas : les postures de yoga qui permettent de prendre conscience de notre corps et de ses énergies tout en réintégrant et en canalisant nos forces et faiblesses.
Toutes les postures seront accompagnées de : Mudras,
Bandhas,
Drishtis,... , et de Pranayama.
Elles sont tenues dans le temps... |
| Pranayama |
Travail sur les énergies avec des disciplines respiratoires par la rétention, la suspension ou l'arrêt du souffle. Le Pranayama est la maîtrise du Prana, l'énergie vitale... |
| Pratyâhâra |
Fusion des sens, abstraction des facultés sensorielles et intériorisation de l'attention.
Premier état non volontaire mais résultant de la pratique du Yoga. |
| Dhâranâ |
Concentration sur un élément (centres d'énergie ou Chakras), un point, ou la lumière...
Les techniques comme Antar Mouna, Shakti Shalana, HamSa Sadhana, Trataka, visarga... seront enseignées et utilisées.
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| Dhyâna |
Méditation profonde, flux ininterrompu de conscience sur un objet particulier, l'esprit peut être cet objet ou toute autre chose.
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| Samâdhi |
Absorption dans l'absolu, conscience supérieure. |
Des mantras puissants et des techniques de méditations précises seront enseignés tout au long de cette retraite.
Au plaisir de partager ce moment avec vous
Denis
Quelques témoignages dans le forum : cliquez ici
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