Retraite de Yoga en 2012
Baux de Provence
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Retraite du 11 au 25 août 2012
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Retraite sur le thème
L'unification :
L'arrêt du mental.
Silence, résonance intérieure, Lenteur et Lumière. |
Enseignement : Denis Billo et Amine Dekhli
Professeurs diplômés |
14 jours de pratique, divisés en 2 modules de 7 nuits.
Premier module du samedi 11 aout 19h au samedi 18 aout 19h
Deuxième module du samedi 18 aout au samedi 25 aout 10h
Un module 550 €, les 2 modules 980 €.
Le prix est tout compris (logement, enseignements, nourriture...) |
Une retraite est un moment privilégié, un moment où cultiver notre vie...
Notre nature profonde est calme, sereine et lumineuse, mais notre mental agité par nos vies stressantes et violentes nous fait perdre le contact avec cette nature.
Rares sont les moments dans une vie où nous pouvons nous poser et tenter de faire un lien avec la nature environnante et notre nature profonde, pour retrouver notre être, notre centre et nous construire ou nous reconstruire, voire simplement avancer...
Pour le pratiquant c'est un moment où la pratique peut trouver sa plénitude et permettre de réelles avancées spirituelles.
Une retraite de Yoga offre ces possibilités, ces espaces pour notre vie, comme : le partage, la lenteur, la pratique du Yoga et le silence.
La retraite de Yoga est un moment propice à l'écoute intérieure, à la quête personnelle, à la recherche de sa profondeur, au silence et à l'arrêt du mental, pour que la Conscience se manifeste et l’Esprit s’illumine.
Une retraite de Yoga doit être envisagée dans une réelle idée de retraite !
C'est le moment pour se retirer en Soi et de laisser passer lentement le temps sans faire appel au mental, à l'intellect.
Ce n'est plus le moment pour des activités intellectuelles, mais simplement offrir le meilleur de Soi dans l'immobilité et le silence.
La retraite de Yoga est ouverte à toute personne, débutante ou non dans la pratique du Yoga, souhaitant réellement trouver en son intérieur le silence, l'immobilité et la lumière pour la joie et le partage. Le silence et l'immobilité, pendant les pratiques, seront les seules exigences à respecter pour soi et pour les autres.
Le lieu de la retraite
Une cathédrale de roche et de lumière dans une carrière troglodytique offrant un réel centrage sur soi.
Un lieu unique tant par sa beauté, son silence, ses vibrations que par le contact qu'il propose avec la nature environnante.
Voir le lieu
Méditations et étude d'un texte
Dans une salle à part, il sera possible de trouver un silence parfait dans la pratique immobile de la méditation.
On pourra aussi étudier un texte dans une démarche traditionnelle qui laisse peu de place à la spéculation intellectuelle mais bien plus à l'écoute et à la compréhension intérieure.
Les professeurs et l'idée de partage
- Amine Dekhli : Ami et compagnon de chemin avec qui j'organise des événements depuis des années.
- Denis Billo
Echanges
Des échanges pourront avoir lieu pendant les pauses, à la fin des repas ou à la fin des pratiques vous permettant de poser toutes les questions que vous souhaitez et d'approfondir la connaissance du Yoga.
Rythme de la retraite
Le rythme est simplement proposé et non imposé. Vous êtes libre de gérer votre temps dans la retraite comme vous le souhaitez. Pour ceux qui ont un petit creux dans la journée, du thé, des madeleines, des fruits, etc. seront à votre disposition.
Jeûne et silence
Dans le deuxième module, du 18 au 25 aout, un jour de jeûne et de silence sera proposé, si la totalité des participants est d'accord il aura lieu le mardi 21, la pratique du Yoga aura lieu normalement dans ce jour.
Bibliothèque
Un grand nombre d'ouvrages taritants du Yoga seront disponibles en lecture pendant le temps de votre retraite.
Organisation de la retraite de Yoga :
Les repas pendant la retraite
Ils seront légers, exclusivement végétariens et confectionnés par nous même.
- Petit déjeuner à votre convenance vers 10h (plus ou moins important)
- Un seul repas le soir : La lenteur et l'expérience de l'organisation de retraites depuis plus de 12 ans montrent qu'un seul repas par jour permet au corps et à l'Esprit de rester légers et vifs tout en ayant l'énergie nécessaire pour la pratique et la joie du partage d'un bon repas.
Mais cela n'est pas imposé, vous trouverez tout le long de la journée de quoi vous restaurer si vous le souhaitez.
Hébergement :
- Le lieu propose 10 chambres pour 2 personnes avec tatamis au sol et futons. Voir le lieu
Vous devez apporter vos draps ou un sac de couchage ainsi que votre serviette de bain.
Le lieu est en pleine campagne et au milieu de la nature et des plantes.
Début et fin de la retraite de Yoga (gestion par modules)
Premier module du samedi 11 aout 19h au samedi 18 aout 19h
Deuxième module du samedi 18 aout au samedi 25 aout 14h (nous finirons par un dernier repas)
La pratique du Yoga :
Le Yoga est avant tout la connexion avec l'indicible qui passe par l'arrêt du mental.
Il faut voir dans toutes les subdivisions qui existent (rajas, karma, bhakti...) différents chemins pour arriver au même sommet de la montagne.
- La séance de Yoga : Est composée de pratique des Asanas (postures : Hatha Yoga) pendant les 2/3 du temps, puis techniques de Pranayama (Yoga de l'énergie, kundalini Yoga) et techniques de concentrations visant la méditation (Rajas Yoga).
Déroulement d'une journée
Exemple (non définitif) de pratique... |
7 h 30
8 h 00
9 h 00
10 h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
18 h 30
19 h 30
23 h 00 |
8h 00
9 h 00
10 h 00
13 h 00
14 h 00
16 h 30
18 h 30
19 h 30
23 h 00
... |
Méditation du matin
Pratique de Hatha Yoga.
Pranayama et méditation.
Petit déjeuner et temps libre. (échanges)
Pranayama et méditation.
Temps libre (échanges)
S
éance de Hatha Yoga.
Pranayama et méditation.
Repas et échanges
Méditation et techniques de nuit |
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- Ce rythme est inspiré des enseignements de Shri Satchitananda, Yogi de Madras.
- Il permet de rester léger et d'éveiller réellement nos énergies en permettant au corps de se purifier (perte de poids possible...).
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Le Yoga qui sera pratiqué pendant le retraite respecte la vision traditionnelle du Hatha Yoga décrite dans la Gheranda Samhita en relation avec le Samkhya..
Il comprend :
| Postures |
Asanas : les postures de yoga qui permettent de prendre conscience de notre corps et de ses énergies tout en réintégrant et en canalisant nos forces et faiblesses.
Toutes les postures seront accompagnées de : Mudras,
Bandhas,
Drishtis,... , et de Pranayama.
Elles sont tenues dans le temps... |
| Pranayama |
Travail sur les énergies avec des disciplines respiratoires par la rétention, la suspension ou l'arrêt du souffle. Le Pranayama est la maîtrise du Prana, l'énergie vitale... |
| Pratyâhâra |
Fusion des sens, abstraction des facultés sensorielles et intériorisation de l'attention.
Premier état non volontaire mais résultant de la pratique du Yoga. |
| Dhâranâ |
Concentration sur un élément (centres d'énergie ou Chakras), un point, ou la lumière... |
| Dhyâna |
Méditation profonde, flux ininterrompu de conscience sur un objet particulier, l'esprit peut être cet objet ou toute autre chose. |
| Samâdhi |
Absorption dans l'absolu, conscience supérieure. |
Lieu de la retraite, voir la présentation du lieu "La grotte des Baux de Provence"
Tarif :
14 jours de pratique, divisés en 2 modules de 7 nuits.
Premier module du samedi 11 aout 19h au samedi 18 aout 19h
Deuxième module du samedi 18 aout au samedi 25 aout 10h
Un module 550 €, les 2 modules 980 €.
Le tarif comprend tout (hébergement, repas, enseignements, ...)
Dates :
- Retraite d'août 2012 du 11 au 25 août.
Inscription :
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Denis
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