Bien être et se sentir bien dans son corps dans sa tête dans son esprit
 
 
 
 
 

Bien être : se sentir bien dans son corps dans sa tête dans son esprit


Le marché du Bien-être est un marché très concurrentiel où tout le monde tente de proposer et vendre quelque chose. Pour autant si on regarde bien on peut distinguer plusieurs états de Bien être.

Il y a tous les états de bien être "passagers" qui vont du massage à la balnéothérapie et en continuant par toutes les substances que beaucoup de Français utilisent. Mais finalement si certains de ces "remèdes" peuvent apporter un bien-être plus ou moins éphémères ils ne répondent pas à une réelle recherche de bien être durable et qui pourrait solidement s'encrée dans notre existence.

Mais pourquoi sommes-nous donc souvent dans un mal être ?

Il semble que le stress, la vie violente du monde occidental et notre incapacité à vivre l'instant présent nous coupent de notre nature profonde qui est (elle) sereine, calme et lumineuse. Plus la vie devient agitée, plus notre mental est agité et plus nous nous éloignons de cette possibilité de nous connecter ou nous reconnecter à notre nature profonde.

Une chose est évidente, si on observe notre respiration dans nos états de stress et de fatigue nous verrons que nous respirons avec le haut du corps, ce qui apporte une très faible quantité d'oxygène au cerveau et nous fait dépenser beaucoup d'énergie pour en prendre finalement très peu par notre respiration. Le soir venu, après une journée de stress, nous nous sentons harassé, exténué, comme une personne intoxiquée, car nous avons simplement mal respiré et que nous n'avons plus d'énergie.

Alors je vous conseille de pratiquer cette petite séance de détente simple et de comprendre un peu mieux le fonctionnement de votre respiration ici.

En retrouvant une détente naturelle et une respiration naturelle vous vous sentirez rapidement mieux et cela sans rien, en parfait accord avec vous et votre nature profonde, cela est accessible à tout le monde, simplement et même sans faire appel à des techniques de Yoga.

Denis

 

- Séance de détente simple
- Mieux respirer pour se sentir mieux et retrouver son bien être.

 

NB : Si vous voulez en discuter vous pouvez venir sur le forum

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